DEPO-1305 Cardio Kick-Boxing
Esta clase permite realizar una serie de movimientos armónicos combinando miembros superiores e inferiores, donde se trabaja una gran variedad de ejercicios de alto impacto, bajo impacto y coreografías. En los ejercicios de alto impacto se trabaja con los brazos en alto durante su desarrollo, con ligeros saltos sin causar ninguna lesión o riesgo físico. Este tipo de ejercicios benefician el metabolismo y el trabajo cardiovascular. Los ejercicios de bajo impacto son lentos y durante su desarrollo se tiene contacto con el piso, pero de igual manera requieren un trabajo de fuerza muscular. Las coreografías son secuencias de movimientos variados con el fin de trabajar coordinación, dirección, orientación y memorización. Es una clase que desarrolla la motricidad.
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