DEPO - Deportes

Arraigar los valores institucionales Excelencia (compromiso con el desarrollo de las máximas capacidades y posibilidades para aportar a la sociedad), Integridad ( rectitud de las actuaciones conforme a principios relativos a la dignidad humana) Libertad (uso de la propia inteligencia para decidir lo que se debe hacer) y, Solidaridad (Adhesión voluntaria a causas que atienden las necesidades de otros).través de la práctica del voleibol como quiera que los mismos se llevan implícitos pero que no se desarrollan sino se relacionan, con los procesos de formación integral.

El propósito general del curso es desarrollar elementos básicos del voleibol a nivel de gestos corporales técnicos, que junto con una serie de saberes complementarios específicos y transversales de índole física y teórica, aporten en el posterior desarrollo del juego en su forma básica.

En la actualidad existe un gran cuestionamiento respecto al sedentarismo existente en la humanidad específicamente hablando la población juvenil y adulta. Si bien se han incrementado las posibilidades de hacer actividad física en los distintos escenarios públicos, la población universitaria centra su atención en los procesos académicos dejando en un tercer plano la salud y por consiguiente el bienestar físico.

Entrenamiento muscular musicalizado es un espacio de acondicionamiento físico dentro de la universidad que permite al cuerpo estudiantil, docente y administrativo lograr salir de la cotidianidad, empleando al cuerpo como herramienta de resistencia a través del entrenamiento muscular funcional.

En el mundo contemporáneo se hace cada vez más vigente un cuestionamiento del individuo respecto al impacto que tiene su herencia histórica y cultural en su carácter, sus pensamientos, sus formas de vida y, por ende, en sus formas de relacionarse en sociedad. Dicho cuestionamiento afecta de forma directa al creador quien busca identificar aquellas particularidades que caracterizan su propio ser. Particularidades que están determinadas por distintos aspectos; entornos culturales, educativos, políticos, geográficos, religiosos, entre otros, que se traducen en expresiones creativas distintas que posiblemente caracterizan su quehacer.

La danza afro tradicional es una disciplina que busca identificar en el ser como tal todo aquello que lo hace particular dentro y fuera de un espacio concreto. Permite que el estudiante pueda tener un acercamiento a su propio yo y al de los demás de forma respetuosa empleando como herramienta su cuerpo y las percusiones africanas. En otras palabras, es un espacio de auto reconocimiento.

La clase de street jazz es una clase que toma la técnica del jazz, hip hop, funky y otras técnicas, para dar origen a una nueva forma de expresión en la que contrastan los movimientos fluidos y cadenciosos con los fuertes y enérgicos de cada ser humano.

En esta nueva modalidad deportiva que cada vez toma más fuerza a nivel universitario y mundial, se acercará a los retos más interesantes que se puedan dar en un curso, ya que para poder desarrollar y completar con el proceso deberá potenciar habilidades físicas y técnicas de una manera muy superior a los esquemas relacionados en el futbol o en el tenis.

El curso representara un proceso muy completo en la parte deportiva y como plus se vincularán elementos éticos que harán de esta experiencia un complemento positivo para la vida académica y en general para el proceso de formación que pretende la universidad. Desde la virtualidad se realizará una articulación de los componentes físicos y técnicos, los cuales se desarrollarán en cada una de las sesiones de una manera muy estructurada.

Las clases de abdomen es un trabajo de baja intensidad con movimientos balísticos, cuya función es ayudar a reducir la grasa corporal en las partes bajas y laterales ayudando a fortalecer, tonificar la parte alta y media del abdomen junto con los oblicuos y la cintura, para ver los resultados más rápidos se recomienda realizar ejercicios abdominales mínimo tres veces por semana combinándolos con las clases virtuales abiertas de cardio kick boxing, rumba aeróbica, cardio mix.
Fortalecimiento de abdomen sigue los mismos parámetros de abdomen de impacto, pero con una variable que se enfatiza más en realizar ejercicios básicos para fortalecer el abdomen con pocas repeticiones.

El propósito general del curso, es desarrollar elementos básicos del billar a nivel de posición técnica de lanzamiento, conociendo, evaluando y ejecutando planes lógicos de competencia en la modalidad de Carambola. A través del desarrollo de la motricidad media y fina, que unido a la teoría basada en geometría y física básica aportan a la formación Integral de los participantes, dándole un enfoque más recreativo que competitivo que facilite la integración y la interacción con los miembros de la comunidad.

Hay modalidades femenina, masculina y avanzada.

El propósito del curso de Cuerpo Total es mejorar las diferentes clases de resistencia muscular y cardiovascular acompañados de diferentes cargas, con el fin de lograr un óptimo estado físico, buena tonicidad y mejorar la calidad de vida de cada uno de los estudiantes.

En este curso se enfatiza más en la resistencia muscular con el fin de lograr una marcación muscular se trabaja una gran variedad de ejercicios musculares combinados con diferentes materiales para aumentar la carga y las diferentes capacidades físicas de cada uno del estudiante.

Semanalmente se trabaja un segmento localizado distinto para lograr una buena tonificación y marcación de las diferentes áreas musculares del cuerpo.

A finales del siglo XIX nació un movimiento dancístico, que, desde ese momento hasta nuestros días, ha buscado desdibujar las líneas rígidas de la danza clásica (ballet) y ha buscado expresar los pensamientos, sentimientos y emociones del ser humano de cada época desde su creación.

La clase de danza contemporánea en la universidad, busca dar herramientas que despierten la sensibilidad, conciencia del cuerpo y el reconocimiento de mi individualidad y la de los demás, para así lograr trabajar en equipo, fomentando el respeto a la diversidad en el estudiante.

Los ejercicios de stretching son ejercicios de estiramientos que consiste en mejorar la flexibilidad y elasticidad del cuerpo, utiliza diferentes técnicas diferentes posturas durante un determinado tiempo preparando las articulaciones y músculos con el fin de evitar lesiones y desgarros en cualquier otra actividad que se desempeñe., generando beneficios que va desde la dispersión de la fatiga hasta  el aumento de la movilidad articular  pasando por la mejora de la postura  y el balance de los movimientos.                                                        

Los estiramientos son una de las mejores maneras de relajar los músculos y liberarlos de tensión después de haberlos ejercitado Cada estiramiento tiene una duración de 30 seg. A un minuto, acompañado de una buena respiración y una mayor concentración para resistir la carga de resistencia.

El kick boxing es un deporte de combate de origen japonés y desarrollo occidental, en el cual, se mezclan las técnicas del boxeo con las técnicas de patadas de algunas artes marciales como el karate japonés, el muay thai tailandés y el San Shou chino, estando así relacionado de las artes marciales de oriente, conteniendo una serie de reglamentos que dependen del contexto y del tipo de circuito de competencia, enmarcando su contenido deportivo.

La propuesta del curso de Kick boxing de la Universidad de los Andes, es la búsqueda del empoderamiento personal, de la búsqueda de la fortaleza física, mental y espiritual, del buen y correcto acondicionamiento físico para el bienestar y la salud propia, de igual manera, fomentar los valores institucionales fundamentales de la universidad, que es la excelencia, en la búsqueda de la perfección del carácter y de la calidad humana, ética y profesional, así como la integridad en la toma de conciencia del cuidado por sí mismo.

La clase de Rumba Aeróbica consiste en realizar movimientos aeróbicos de caderas, cintura y hombros se combinan diferentes ritmos como salsa, merengue, zamba, música colombiana con el fin de ir adquiriendo ritmo, soltura, armonía, buena expresión corporal y elegancia, ayuda a mejorar el trabajo cardiovascular, elimina porcentajes de grasa, mejora el balance eleva la sensación de bienestar psicológico y tiene muchos beneficios para la salud.

En su singularidad el Sóftbol, como disciplina deportiva, supone el análisis corporal desde el softbol, su articulación y síntesis en todos los comportamientos humanos que el mismo moviliza, lúdico-motrices, físicos, psíquicos, relacionales, sociales y morales, expresivos, comunicativos, tácticos estratégicos y técnicos. Motivo por el cual se debe potencializar pedagógicamente y ayudados con las herramientas de las tecnologías de la información, la especial atención y utilidad que el estudiante (deportista) le conceda al mismo.

En ese sentido, y por los avances dinámicos de las ciencias de la tecnología, se deben incorporar al juego, desde la virtualidad, como el principal escenario de aprendizaje, donde se integran capacidades físicas, y conocimientos adquiridos en función del softbol como deporte colectivo. Cada clase tendrá su respectiva sesión o unidad de trabajo físico; las cuales contendrán las direcciones, acciones objetivo a realizar. Desde los teóricos, hasta un sinnúmero de riquezas motrices adquiridas en el transcurso del aprendizaje.

El curso Cardio tenis es una actividad en la cual se trabajan dependiendo el nivel al cual se inscribió ejercicios de fortalecimiento, ejercicios de movilidad, ejercicios de coordinación y control de elementos propios del tenis de campo utilizando objetos que se encuentran presentes en todas las casas de las personas que lo practican.

 

Se utiliza un método de entrenamiento de intervalos alternando repeticiones de 30 segundos con descansos de 10 y 30 segundos según el ejercicio, esta dinámica se asemeja a la práctica del tenis de campo en la cual se juegan puntos de corta duración, pero con alta intensidad con periodos cortos de descanso.

 

Igualmente se harán breves explicaciones técnicas de los golpes básicos del tenis, así como tareas sencillas para desarrollar en casa solo o con ayuda de un acompañante con el fin de promover la práctica deportiva y algunos valores humanos importantes en la sociedad.

El curso de tenis de mesa hace parte del programa de áreas deportivas que ofrece la Universidad, para los estudiantes matriculados de todos los programas, con el ánimo de lograr una formación integral en el estudiantado y además buscar un espacio de educación diferente al programa curricular de cada carrera, en él se inculca la disciplina deportiva y se brindan herramientas de relajación y cambio de rutina para el estudiantado. El tenis de mesa es un deporte idóneo para dichos propósitos, ya que, en los procesos de formación, no exige una gran demanda física, no es de contacto (lo que reduce sustancialmente la posibilidad de lesión) y por ser individual inculca los principios fundamentales del respeto, la tolerancia, el esfuerzo y la ética en todo sentido.

Al ser un curso a realizarse virtualmente se pretende que el estudiante perfeccione los movimientos o gestos deportivos que se ejecutan en él y domine un poco más los principios físicos que influyen en los efectos, la potencia, la velocidad y el balance en todas las ejecuciones.

A través de varias técnicas y disciplinas del yoga, se adquiere experiencia para el desarrollo de las cualidades físicas, anímicas, mentales y espirituales de cada individuo. Yoga significa "unión", lo que está equilibrado y es correcto. Es una disciplina oriental enfocada en el equilibrio físico y espiritual, mediante técnicas de ejercicio y meditación. La clase de yoga consta de una práctica de movimiento, relajación consciente, posturas (asanas), técnicas de meditación y respiración. Lo cual tiene como propósito llevar al practicante de una forma sistemática a su equilibrio integral como ser humano. Proporcionar al estudiante el desarrollo y mejoramiento de sus facultades físicas, intelectuales y emocionales para un mejor desempeño en su vida académica y social.

El propósito general de los cursos de ultímate frisbee es ayudarle al estudiante a desarrollar la capacidad de comprender la importancia de la formación integral dentro de su crecimiento individual, no solo a nivel deportivo, si no por medio del desarrollo de valores que se fomentan desde la práctica deportiva.

Dado que el ultímate frisbee es un deporte que no requiere de una figura de autoridad como el “juez” o “arbitro” a quien se le recarga la responsabilidad de regular lo que ocurre durante el transcurso del juego, es al mismo practicante, al estudiante, al deportista, ya que desde los principios fundamentales del deporte se encuentra una concepción de autonomía deportiva y formación integral desde el llamado ESPÍRITU DE JUEGO.

El curso está orientado para aquellos alumnos que buscan un deporte con un alto nivel de fuerza física y mental enfocado a la escalada, Se divide en trabajos de resistencia para quema de calorías, aumento en la resistencia y fortalecimiento del abdomen y fortalecimiento del tren superior para tener control de nuestro cuerpo. Desarrolla la motivación, confianza, competitividad y cooperación.

El Karate es una disciplina oriental milenaria, que permite al ser humano desarrollar a partir del movimiento sus inteligencias cognitivas, mentales y emocionales, a través del uso de todas las partes del cuerpo necesarias para la defensa personal. Por ser un arte oriental, tiene un fundamento filosófico que es el budismo zen, el cual permite que el individuo trascienda desde la misma actividad y se comprometa con el cuidado de sí mismo, el cuidado del otro y de la sociedad, para ser mejor ser humano en todo sentido. 

El Método Pilates es un sistema del entrenamiento muy completo cuyo fin es trabajar el cuerpo controlando la parte física, mental y respiratoria. Este tipo de sistema de entrenamiento fue creado por Joseph H. Pilates quien se dedicó a estudiar el cuerpo humano para lograr un físico fuerte y una mente sana.

El Método Pilates se basa en varios principios fundamentales concentración, respiración, centralización, control, precisión, movimiento, equilibrio. Al realizar el programa de Pilates los cambios se van notando a medida que se entrena ya que la exigencia de este curso es primordial para cumplir los principios requeridos.

Pilates Funcional sigue los mismos parámetros de Pilates, pero con una variable que es más exigente, seguido los ejercicios, con más control físico y mental. Cada alumno debe ser consciente que al realizar la práctica virtual debe dar lo mejor ya que es un trabajo individual, personal y con toda la responsabilidad para poder ver los resultados.

La selección de natación es una familia basada en el amor a la natación y la cual nace en el segundo semestre del 2006.  Se trata de un grupo diverso donde conviven personas de distintas personalidades, carreras y gustos que se apoyan mutuamente para progresar en su vida personal y deportiva. También, se centra en la excelencia deportiva siendo campeona invicta por varios años del grupo universitario Cerros y ganadora del tercer puesto en los Juegos Nacionales Ascún en años pasados. Una vez se entra a la selección, siempre se es parte de la selección.

El curso de acondicionamiento en Fútbol busca generar hábitos de vida saludable en la comunidad estudiantil y dar las herramientas necesarias para poder realizar un trabajo en casa que nos permita lograr el acondicionamiento físico necesario para la práctica del futbol, además pretende contribuir en la formación integral de los alumnos como personas a través de valores como el esfuerzo, el compromiso, la responsabilidad, la excelencia, la solidaridad, la integridad y la constancia.

Por otro lado, a través del curso no solo se pretende desarrollar la parte física y conocer las capacidades físicas que hacen parte de la preparación del fútbol, si no buscamos fortalecer los vínculos de grupo, las habilidades comunicativas, expresivas y la interrelación con los demás; además ofrece la oportunidad de descubrir talentos ocultos, aprender sobre uno mismo, y desarrollar un nuevo sentido de capacidad y valor personal.

El curso virtual de golf está orientado para aquellos alumnos que buscan un deporte con muy bajos niveles de lesiones físicas, buen trabajo cardiorrespiratorio, un alto grado de sociabilidad y ética deportiva. De igual manera buscamos que esta ética deportiva trascienda en la vida personal de cada alumno de tal forma que se vea reflejada en su vida profesional, deportiva y social.

El curso de golf cuenta únicamente con dos niveles:

Nivel 1. Principios Básicos, Técnicos Y Motrices Del Golf. Para principiantes

Nivel 2. Mejorando El Swing De Golf Y Sus Reglas. Para alumnos que tienen un conocimiento básico de golf.

En una primera aproximación a la construcción de este plan de entrenamiento es necesario tener encuentra el marco contextual donde se desarrollará. En este sentido se reconoce que la práctica del baloncesto como actividad formativa con el grupo de estudiantes que se inscriben en el curso.

Como es posible apreciar la demanda de la comunidad estudiantil frente a la práctica del baloncesto ha ido creciendo paulatinamente, lo que implica la necesidad de establecer un sistema organizativo que garantice una adecuada dirección pedagógica del proceso. Siendo así se impone la necesidad de estructurar las sesiones de entrenamiento virtual para los practicantes que se inscriben a los cursos de baloncesto, (Reglamento, Formación Técnica-Táctica – Acondicionamiento físico).

La Capoeira Angola es una disciplina que permite al individuo abrirse al mundo de los demás a partir de movimientos consagrados en la misma disciplina al ritmo de la música. En este dialogo corporal prima es el respeto hacia el otro (A) y hacia sí mismo y la improvisación mediada por movimientos específicos, pero sumamente variados. La Capoeira Angola es una expresión afro-brasilera que comenzó a ser practicada en Brasil con la llegada de africanos esclavizados, específicamente de la nación Bantu, principal grupo de africanos del sur de Angola llevados a Brasil en los primeros siglos de la esclavitud. Hoy, la Capoeira Angola es una de las más auténticas y representativas manifestaciones culturales de la diáspora africana en América latina.

En este curso las y los participantes podrán desarrollar los niveles de concentración, escucha y toma de decisiones en el juego de la Capoeira Angola introduciéndose de este modo al movimiento de resistencia, flexibilidad y balance.

Arraigar los valores institucionales Excelencia (compromiso con el desarrollo de las máximas capacidades y posibilidades para aportar a la sociedad), Integridad ( rectitud de las actuaciones conforme a principios relativos a la dignidad humana) Libertad (uso de la propia inteligencia para decidir lo que se debe hacer) y, Solidaridad (Adhesión voluntaria a causas que atienden las necesidades de otros).través de la práctica del voleibol como quiera que los mismos se llevan implícitos pero que no se desarrollan sino se relacionan, con los procesos de formación integral.

El propósito general del curso es perfeccionar las habilidades del voleibol desde la actividad física a los gestos y de allí a los fundamentos (recepción, armado, ataque, bloqueo) que son condicionados por un rival y/o compañero, que junto con una serie de saberes complementarios específicos y transversales de índole física y teórica, aporten en el posterior desarrollo del juego en su forma básica.

A través del desarrollo de fundamentos básicos naturales propios del juego llevarlos a la vivencia de los elementos propios del juego como el servicio, la recepción, la colocación el ataque y defensa, el estudiante avanzará en su formación para poder interactuar con otras personas en ejercicios colectivos.

El Taekwondo se basa en cinco principios derivados de las filosofías chinas del confucionismo, y el taoísmo; influenciadas en gran parte por el inmenso nacionalismo coreano; estos principios son: cortesía, integridad, perseverancia, autocontrol y espíritu indomable, espíritu deportivo, ciencia, amor, paz entre otros. Sin embargo, los valores de Amor fraternal y Ciencia se incluyen en la formación infantil. El fin que busca alcanzarse en la práctica del Taekwondo es la mejora individual, física y espiritualmente, donde la prudencia y humildad son dos conceptos inculcados de forma tradicional en los estudiantes.

El Taekwondo, no es solamente un arte marcial, ya que existe la línea competitiva en donde los practicantes se enfrentan en combates y los Poomsaes (figuras), llevando a que un practicante mejore su capacidad de visualización, concentración, estética, motricidad y ética deportiva. Existen dentro del ámbito competitivo las modalidades entre equipos, parejas e individuales.

El Taekwondo es una disciplina marcial milenaria, que permite desarrollar los aspectos físicos y mentales, a través del uso de todas las partes del cuerpo necesarias para la defensa personal. Por ser un arte oriental, tiene un fundamento filosófico, el cual permite que la persona que lo practica trascienda desde la misma actividad y se comprometa consigo mismo y con la sociedad a ser mejor ser humano en todo sentido.  Es un arte marcial originado en Corea por Choi Hong Hi (1955). La filosofía del Taekwondo se basa en cinco principios derivados de las filosofías chinas del confucionismo, y el taoísmo; influenciadas en gran parte por el inmenso nacionalismo coreano; estos principios son: cortesía, integridad, perseverancia, autocontrol y espíritu indomable. Sin embargo, los valores de Amor fraternal, y Ciencia se incluyen en la formación infantil. El fin que busca alcanzarse en la práctica del Taekwondo es la mejora individual, tanto en lo físico como en lo espiritual, donde la prudencia y humildad son dos conceptos inculcados de forma tradicional en los estudiantes. El Taekwondo, no es solamente un arte marcial, ya que existe la línea competitiva en donde los practicantes se enfrentan en combates y los Poomsaes (figuras), llevando a que un practicante, mejore su capacidad de visualización, concentración, estética, motricidad y ética. Existen dentro del ámbito competitivo las modalidades entre equipos, parejas e individuales.

Contribuir a la formación integral de los estudiantes a través de la promoción de hábitos y estilos para una vida saludable, relacionados con la promoción de valores sociales e individuales, generando hábitos para el fomento de la actividad física y deportiva, desarrollando las capacidades físicas, habilidades y fundamentos técnico-tácticos específicos de los Deportes De Raqueta.

Los Deportes De Raqueta son actividades que cuentan con grandes atribuciones. De las más importantes son que actualmente están catalogadas como los deportes más saludables del mundo. Por ello, se convierte en una herramienta para que el alumno se incentive en practicarlos y conocer en todo su proceso las múltiples variables a la hora de jugarlos.

El curso de fundamentos técnicos del atletismo es un espacio que ofrece la universidad de los andes a sus estudiantes para su desarrollo integral y el conocimiento del atletismo a través de una estructura de aprendizaje basado en:

• Conocimiento básico de la historia del atletismo y cada una de sus modalidades
• Desarrollo físico del estudiante
• Desarrollo integral del estudiante
• Sana competencia y comprensión de situaciones en una carrera
• Profundización en la biomecánica de las modalidades del atletismo

El curso constará de 16 sesiones de clase donde se trabajará el componente físico, mental y trabajo teórico llevando la parte científica más allá que solo el hecho de correr.

El propósito general del curso, es desarrollar la capacidad de expresión artística a través de las danzas milenarias de India, utilizando como herramienta su expresión corporal y facial unida a una formación teórica específica para obtener un resultado integral de la danza.

A través del desarrollo de fundamentos básicos como lo son el abhinaya (expresión facial), mudras (gestos con las manos), expresión corporal, coordinación, ritmo y conciencia grupal, el estudiante estará en contacto con sus compañeros durante todo el curso.

Aspectos relevantes como la solidaridad, trabajo en grupo, disciplina, concentración, respeto, constancia, conciencia corporal, entre otros, son estos los que desarrollan una conexión mente y cuerpo, además son valiosos los aportes que esta danza proporciona a la formación integral de la persona.

El curso de Estrategias deportivas a través del Tchoukball es un espacio de unión, aprendizaje e integración para los estudiantes donde se les permite seguir con un desarrollo integral en la Universidad de los Andes.

Se pretende inculcar y afianzar el respeto por los demás (estudiantes, administrativos, docentes y demás personas dentro y fuera de la Universidad), la cooperación grupal, solidaridad, integración social, favorecer a la sana competencia en pro de una superación personal y grupal, induce a aprender de los errores, el tchoukball enseña a estimar, apreciar los valores, mejora la autoestima y crea un sentimiento de unidad en el esfuerzo del grupo.

Generar a través del Entrenamiento virtual del fútbol sala procesos de aprendizaje significativos para los estudiantes, creando hábitos de vida saludable, fortaleciendo su formación; en habilidades motrices, cognitivas y fisiológicas encaminados al desarrollo del individuo como ser integral. Fortalecer el Programa en la Universidad logrando el desarrollo de los valores sociales para su vida diaria, además de los valores personales como la creatividad e iniciativas de integración como medio de formación del Estudiante. Este proceso se lleva bajo una enseñanza planificada de manera pedagógica de las diferentes habilidades, destrezas motrices y deportivas.

El futbol sala es un deporte colectivo de pelota practicado entre dos equipos de 5 jugadores cada uno, dentro de una cancha de suelo duro. Surgió inspirado en otros deportes como el fútbol, que es la base del juego el balonmano y el baloncesto; tomando de estos no solo parte de las reglas, sino también algunas tácticas de juego.

Este curso cuenta con un enfoque practico, el cual desarrolla las diferentes tecnicas basicas del baile para aprender a bailar principalmente el genero de la salsa, pero a su vez les damos herramentas a los estudiantes para que se puedan desenvolver en el baile social como lo es la bachata, el merengue entre otros. Las clases dan una experiencia unica de conocimiento para el desarrollo de capacidades fisicas, cognitivas y psicoologicas para el facil desenvolvimiento a la hora de bailar.

El propósito del curso de Entrenamiento Total es mejorar las diferentes clases de resistencia muscular y cardiovascular acompañados de diferentes cargas, con el fin de lograr un óptimo estado físico, buena tonicidad y mejorar la calidad de vida de cada uno de los estudiantes. Esta clase de entrenamiento se trabaja una gran variedad de ejercicios combinados con diferentes materiales para mejorar las diferentes capacidades físicas de cada uno de los estudiantes.

En este curso se trabaja con el peso del cuerpo con diferentes variaciones de ejercicios, durante el semestre se varia las clases con los materiales para aumentar la carga corporal y así mejorar los diferentes grupos musculares, dependiendo de un tiempo definido en el momento de trabajar el sistema cardiovascular y muscular.

En el mundo contemporáneo se hace cada vez más vigente un cuestionamiento del individuo respecto al impacto que tiene su herencia histórica y cultural en su carácter, sus pensamientos, sus formas de vida y, por ende, en sus formas de relacionarse en sociedad. Dicho cuestionamiento afecta de forma directa al creador quien busca identificar aquellas particularidades que caracterizan su propio ser. Particularidades que están determinadas por distintos aspectos; entornos culturales, educativos, políticos, geográficos, religiosos, entre otros, que se traducen en expresiones creativas distintas que posiblemente caracterizan su quehacer.

Afro fusión es una disciplina que busca identificar en el ser como tal, todo aquello que lo hace particular dentro y fuera de un espacio concreto. Permite que el estudiante pueda tener un acercamiento a su propio yo empleando como herramienta su cuerpo y las percusiones africanas. En otras palabras, es un espacio de auto-reconocimiento.

El Power Yoga es un estilo de yoga moderno, divertido, dinámico y accesible a todos. La idea de Power Yoga es que el practicante conozca bien su cuerpo, sepa adaptar las posturas según su nivel y logre empoderarse a nivel físico, mental y espiritual. No es necesario ser flexible, fuerte o con experiencia en las posturas. La práctica y constancia son las herramientas para desarrollar flexibilidad y fuerza; sin embargo, este no es el objetivo principal de este estilo. Este estilo ayuda a indagar lo que cada persona necesita a nivel físico y mental, al tiempo que permite al estudiante construir una práctica sana que mejore su propiocepción.

En el mundo contemporáneo se hace cada vez más vigente un cuestionamiento del individuo respecto al impacto que tiene su herencia histórica y cultural en su carácter, sus pensamientos, sus formas de vida y, por ende, en sus formas de relacionarse en sociedad. Dicho cuestionamiento afecta de forma directa al creador quien busca identificar aquellas particularidades que caracterizan su propio ser. Particularidades que están determinadas por distintos aspectos; entornos culturales, educativos, políticos, geográficos, religiosos, entre otros, que se traducen en expresiones creativas distintas que posiblemente caracterizan su quehacer.

Danza Urbana es un espacio en el cual se da en manifiesto la culturización de los individuos A partir de ritmos urbanos como: dancehall, hip hop, afro beat, caupe decale, funk, entro otros que permiten identificar en el ser como tal todo aquello que lo hace particular dentro y fuera de un espacio concreto. Permite que el estudiante pueda tener un acercamiento a su propio yo y al de los demás de forma respetuosa empleando como herramienta su cuerpo y el beat de la música urbana. En otras palabras, es un espacio de auto-reconocimiento.

Los niveles de bienestar y calidad de vida que pueden alcanzar una persona y un país están significativamente determinados por la calidad y cantidad de actividad física que se realicen. En este curso se abordará el estudio y la comprensión de las prácticas enriquecedoras en actividad física predominantes en las principales sociedades contemporáneas. Con el objetivo de aprender y poder aplicar las experiencias exitosas en la vida presente y futura de los estudiantes Uniandinos.  

 

La actividad física es un componente educativo fundamental para apoyar la formación integral de los estudiantes Uniandinos en el propósito institucional de que sus egresados alcancen la excelencia, adquiriendo para ello hábitos y estilos de vida saludables, así como posiciones de reconocimiento y cuidado de su cuerpo. En este curso se esbozarán una serie de prácticas pedagógicas para acceder a los beneficios educativos de la actividad física. En los cuales se enfatizará el componente ético y las buenas prácticas.  

El grupo danza contemporánea Andanza en la universidad, busca dar herramientas que despierten la sensibilidad, conciencia del cuerpo y el reconocimiento de mi individualidad y la de los demás, para así lograr trabajar en equipo, fomentando el respeto a la diversidad en el estudiante

Es un grupo de estudiantes en el cual tienen que tener bases de danza contemporánea.

En una primera aproximación a la construcción de este plan de entrenamiento es necesario tener encuentra el marco contextual donde se desarrollará. En este sentido se reconoce que la práctica del baloncesto como actividad competitiva de acuerdo a las condiciones actuales, lo que implica la necesidad de establecer un sistema organizativo que garantice una adecuada dirección pedagógica del proceso. Siendo así se impone la necesidad de estructurar las sesiones de entrenamiento virtual para los practicantes que se inscriben a las selecciones de Baloncesto (Reglamento, Formación Técnico-Táctica – Acondicionamiento físico, valores)

La selección de futbol masculina pretende generar un espacio de disfrute con una intención competitiva donde los estudiantes encuentren unos esquemas claros de articulación entre en deporte y los valores de una formación integral, es por esto que dentro de los componentes deportivos el participante debe tener ciertas condiciones para poder representar la universidad en los diferentes torneos universitarios distritales y nacionales a los que se le convoque y en los componentes éticos debe cumplir con los preceptos dados por la universidad y en general por el común lógico de actuaciones que se deben llevar como ser humano.

Selección fútbol femenino

Más que un equipo, somos una familia que nació en el 2001: Al principio parece tan solo un pasatiempo, sin embargo, a lo largo de cada entrenamiento, de cada partido y cada minuto jugado, se va volviendo una necesidad. En la cancha es evidente la pasión y la entrega por lo que significa esta camiseta y este deporte para cada una. Desde la última victoria como campeonas de Cerros en el 2014, cada gota de esfuerzo se encamina a nuevas metas, nuevos triunfos. Un paso, un pase, un gol a la vez, pero siempre en equipo y, sobre todo, en familia.

Generar a través del Entrenamiento virtual del fútbol sala procesos de aprendizaje significativos para los estudiantes, creando hábitos de vida saludable, fortaleciendo su formación; en habilidades motrices, cognitivas y fisiológicas encaminados al desarrollo del individuo como ser integral.

Fortalecer el Programa en la Universidad logrando el desarrollo de los valores sociales para su vida diaria, además de los valores personales como la creatividad e iniciativas de integración como medio de formación del Estudiante. Este proceso se lleva bajo una enseñanza planificada de manera pedagógica de las diferentes habilidades, destrezas motrices y deportivas.

Los cursos de rugby cuentan con tres pilares básicos de enseñanza (situación pandémica, que no tienen un orden o jerarquía) para desarrollar y formar jugadores/personas/deportistas:

La Actividad Física (Salud) como herramienta para mantener condiciones físicas básicas, homeostasis fisiológica/ neurológica e incorporación de pautas generales de entrenamiento complementario (entrenamiento de la fuerza), para prevenir lesiones y preparar de la manera más adecuada a los estudiantes para la práctica de rugby.

Diversión, como herramienta de esparcimiento o aprovechamiento del tiempo libre, además de compartir espacios virtuales con compañeros de otras carreras, estimulando la comunicación y motivación a aprender nuevas consignas del Rugby.

Entrenamiento Técnico - Táctico Básico & Reglas de Juego, hace referencia a que los estudiantes aprendan consignas básicas técnico tácticas del rugby, además de aprender a jugar de manera adecuada (en base al reglamento), generando nuevas redes neuronales técnico-tácticas.

 

En la Universidad de Los Andes, el Squash ha mostrado un notorio crecimiento. Los escenarios del Centro Deportivo y la estrategia de préstamo de implementos, hacen que los interesados puedan acceder con facilidad a la práctica del deporte.

En cuanto a la selección representativa de Squash, podemos decir que somos un equipo integral. Mantenemos en alto el nombre de nuestra institución, aplicando los valores institucionales en cada competencia, obteniendo en cada una de ellas resultados importantes. Actualmente somos una reconocida selección en el Deporte que se caracteriza por su calidad humana y que además cuenta con varios reconocimientos a nivel individual y colectivo.

Las selecciones de Voleibol masculina y femenina modalidad virtual son un espacio académico de tipo teórico práctico que permite al estudiante adquirir conocimientos que le permitan la práctica de voleibol como deporte, pero que también abordan las cualidades físicas y la formación Ética. Este proceso se desarrolla mediante el abordaje de conceptos fundamentales en el deporte del voleibol, actividad física, ejercicio físico y la formación ética; el estudiante, utilizando el espacio físico que disponga, podrá encontrar una gran posibilidad de medios y métodos para el entrenamiento del voleibol y la condición física, de acuerdo con sus propios intereses.

Se abordarán temáticas teóricas que den sustento al deporte y a la práctica dirigida de actividad física y ejercicio físico, que adicionalmente con la fundamentación técnica del deporte del voleibol permitan al estudiante tener un aprendizaje significativo que aporte a su vida universitaria. El proceso se realizará virtualmente teniendo en cuenta las particularidades formativas de cada estudiante, que a su vez asumirán objetivos a realizar de forma autónoma apoyados por el docente.

La Universidad de los Andes presenta el programa de selección de Tenis de campo ya que es una disciplina deportiva, que tiene como propósito promover en los miembros de la selección, capacidades y actitudes favorables enfocadas al cuidado de sí mismo  y  la formación integral del estudiante, al ser un deporte de competencia lo podemos usar como medio educativo, promoviendo la integración social, generando sentido de pertenencia, formación de valores, elevando el autoestima y la disciplina, ayudando a reducir el estrés emocional que es producido por la carga académica y otros factores externos.  

La selección de tenis de mesa es una selección muy unida, donde prima las buenas relaciones entre sus deportistas. Somos muy comprometidos, donde prima cumplir con todos los entrenamientos y entrenar al máximo. Somos luchadores y muy apasionados por este deporte. Cada uno tiene su personalidad distinta y forma de jugar característica, ninguno se puede comparar. La selección tiene un buen nivel para competir tanto en mujeres como en hombres y desde nuestros inicios en el 2008 hemos obtenido distintos logros a nivel individual y como equipo, y adicionalmente cada vez somos más.

Etimológicamente la palabra Karate Do significa "camino de las manos vacías" y estamos desde el 2008 en la Universidad. El karate no solo es un deporte para los practicantes uniéndonos en una disciplina que eleva el espíritu, donde se potencia el interior con el conocimiento propio y lao utilización adecuada de la propia energía. Hablar de karate es hablar de una filosofía de vida, de una manera de afrontar los retos diarios. Por esto cuando se practica karate, no solo se nos enseña la técnica, sino que también se nos prepara para la vida teniendo en cuenta los cinco principios fundamentales de este arte marcial. Actualmente, la selección de karate Do Uniandes está conformada por 30 estudiantes de pregrado y posgrados que participan activamente en torneos distritales y nacionales (Ascún) ocupando los primeros puestos.

El propósito general de la selección de ultímate frisbee es desarrollar en el estudiante la capacidad de comprender la importancia de la formación integral dentro de su crecimiento individual, no solo a nivel de preparación física, en su comprensión táctica y sus destrezas técnicas, si no por medio del desarrollo de valores propios de la práctica deportiva influir de manera positiva en su entorno.

Dado que el ultímate frisbee es un deporte que no requiere de una figura de autoridad como el “juez” o “arbitro” a quien se le recarga la responsabilidad de regular lo que ocurre durante el transcurso del juego, es al mismo practicante, al estudiante, al deportista, ya que desde los principios fundamentales del deporte se encuentra una concepción de autonomía deportiva y formación integral desde el llamado ESPÍRITU DE JUEGO.

Las selecciones de Rugby nacen en el 2001 y es una comunidad de individuos con un gusto en común, jugar rugby.  El placer en exigirse hasta el límite física y mentalmente, apoyándose unos a otros a través del recorrido que es entrenar y competir. Lo cual se forma en la cancha, pero permanece fuera de esta y se ha consolidado a partir del sudor, la fatiga, las victorias, los fracasos y las heridas compitiendo unos al lado de otros, hombro a hombro.

La natación es el deporte mediante el cual el individuo conoce y mejora sus capacidades físicas y psicológicas en el medio acuático; el estudiante realizara actividades que generen mayor confianza, autoestima y promueven el aprendizaje de las habilidades acuáticas; de igual forma realizara actividades en equipo que buscan en cada integrante el manejo del estrés, el manejo de las emociones y la conciencia de sus capacidades y la de los demás; generando acciones positivas donde se reconoce el aporte de cada uno para una meta grupal, el reconocimiento de las equivocaciones y aciertos para lograr un bien y fin común a través del desarrollo y ejecución de maniobras en el medio acuático. Es por ello que a través del trabajo en tierra fortaleceremos los aspectos más relevantes del sistema musculo esquelético que intervienen en la práctica de la natación.

Sé dedicará mayor tiempo a las dos primeras fases del juego (apertura juego medio) Continuarán las partidas de entrenamiento en modalidades relámpago en la plataforma lichess.org.

Se seguirá dejando trabajo individual para estimular la abstracción, debido a que luego de tener buena fundamentación es indispensable identificar los peligros tácticos y darles manejo. Las partidas de entrenamiento en las sesiones presenciales si hay lugar a ello, serán igualmente a tiempos cortos para incentivar la revisión de aperturas y ponerlas a prueba con el grupo, esto lógicamente favorece porque los estilos son muy diversos. Pretendemos apoyarnos en la formación ética para impactar positivamente en la comunidad Uniandina.

Somos una selección que nace en el primer semestre del 2012 y está conformada por hombres y mujeres pertenecientes a diferentes carreras y semestres en la que la dedicación, disciplina y trabajo en equipo son indispensable para alcanzar nuestros objetivos. Nuestra práctica está basada en los 5 principios fundamentales del Taekwondo: cortesía, integridad, perseverancia, autocontrol y espíritu indomable.  

El deporte creciente del voleibol arena ha tenido, cada vez mayor cobertura de participación; iniciamos el programa en el año 2013 con participación de una dupla femenina en los torneos distritales de Ascun y Cerros y, luego de seis (6) años contamos con 6 duplas oficiales y otras 2 en formación. Los estudiantes deportistas son formados al interior de la Universidad con altos estándares metodológicos dado que a nivel intercolegiado no se promueva esta disciplina deportiva. Nuestras participaciones deportivas han cumplido con los objetivos propuestos y se espera que para este ciclo lectivo 2020-II podamos consolidarnos en el contexto universitario.

Como propósito del curso tenemos la apropiación de hábitos y estilos de vida saludables por medio de una o varias pruebas atléticas donde se evidencia la competencia consigo mismo en búsqueda de la excelencia, la solidaridad, la libertad y como resultado de los valores anteriormente expuestos la integridad de nuestra comunidad Uniandes

Como objetivo fundamental del curso tenemos cuatro grandes tareas las cuales van de la mano con nuestros valores institucionales.

1.       Buscar la excelencia de nuestra comunidad por medio de la competencia sana dando como resultado el goce de cada uno de los espacios en los que nos enfrentamos a diario.

2.       Buscar la solidaridad por medio del entendimiento de que debemos sumar de manera positiva contribuyendo a la mejora del otro, lo cual nos hará mejorar, por eso se propone dentro de este espacio la retroalimentación de parte de nuestros compañeros y profesor a cargo en cada uno de los ejercicios.

3.       La búsqueda de la libertad, dándonos la oportunidad de elegir de la manera inteligente algo que nos ofrezca en primera medida felicidad en nuestra selección y por consiguiente un disfrute de los espacios

4.       La búsqueda de la integridad que es un actuar diario a partir de los principios relativos de la dignidad humana.