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En una primera aproximación a la construcción de este plan de entrenamiento es necesario tener encuentra el marco contextual donde se desarrollará. En este sentido se reconoce que la práctica del baloncesto como actividad competitiva de acuerdo a las condiciones actuales, lo que implica la necesidad de establecer un sistema organizativo que garantice una adecuada dirección pedagógica del proceso. Siendo así se impone la necesidad de estructurar las sesiones de entrenamiento virtual para los practicantes que se inscriben a las selecciones de Baloncesto (Reglamento, Formación Técnico-Táctica – Acondicionamiento físico, Competencia- valores)

La selección de futbol masculina pretende generar un espacio de disfrute con una intención competitiva donde los estudiantes encuentren unos esquemas claros de articulación entre en deporte y los valores de una formación integral, es por esto que dentro de los componentes deportivos el participante debe tener ciertas condiciones para poder representar la universidad en los diferentes torneos universitarios distritales y nacionales a los que se le convoque y en los componentes éticos debe cumplir con los preceptos dados por la universidad y en general por el común lógico de actuaciones que se deben llevar como ser humano.

Selección fútbol femenino

Más que un equipo, somos una familia que nació en el 2001: Al principio parece tan solo un pasatiempo, sin embargo, a lo largo de cada entrenamiento, de cada partido y cada minuto jugado, se va volviendo una necesidad. En la cancha es evidente la pasión y la entrega por lo que significa esta camiseta y este deporte para cada una. Desde la última victoria como campeonas de Cerros en el 2014, cada gota de esfuerzo se encamina a nuevas metas, nuevos triunfos. Un paso, un pase, un gol a la vez, pero siempre en equipo y, sobre todo, en familia.

Generar a través del Entrenamiento virtual del fútbol sala procesos de aprendizaje significativos para los estudiantes, creando hábitos de vida saludable, fortaleciendo su formación; en habilidades motrices, cognitivas y fisiológicas encaminados al desarrollo del individuo como ser integral.

Fortalecer el Programa en la Universidad logrando el desarrollo de los valores sociales para su vida diaria, además de los valores personales como la creatividad e iniciativas de integración como medio de formación del Estudiante. Este proceso se lleva bajo una enseñanza planificada de manera pedagógica de las diferentes habilidades, destrezas motrices y deportivas.

Los cursos de rugby cuentan con tres pilares básicos de enseñanza (situación pandémica, que no tienen un orden o jerarquía) para desarrollar y formar jugadores/personas/deportistas:

La Actividad Física (Salud) como herramienta para mantener condiciones físicas básicas, homeostasis fisiológica/ neurológica e incorporación de pautas generales de entrenamiento complementario (entrenamiento de la fuerza), para prevenir lesiones y preparar de la manera más adecuada a los estudiantes para la práctica de rugby.

Diversión, como herramienta de esparcimiento o aprovechamiento del tiempo libre, además de compartir espacios virtuales con compañeros de otras carreras, estimulando la comunicación y motivación a aprender nuevas consignas del Rugby.

Entrenamiento Técnico - Táctico Básico & Reglas de Juego, hace referencia a que los estudiantes aprendan consignas básicas técnico tácticas del rugby, además de aprender a jugar de manera adecuada (en base al reglamento), generando nuevas redes neuronales técnico-tácticas.

En la Universidad de Los Andes, el Squash ha mostrado un notorio crecimiento. Los escenarios del Centro Deportivo y la estrategia de préstamo de implementos, hacen que los interesados puedan acceder con facilidad a la práctica del deporte.

En cuanto a la selección representativa de Squash, podemos decir que somos un equipo integral. Mantenemos en alto el nombre de nuestra institución, aplicando los valores institucionales en cada competencia, obteniendo en cada una de ellas resultados importantes. Actualmente somos una reconocida selección en el Deporte que se caracteriza por su calidad humana y que además cuenta con varios reconocimientos a nivel individual y colectivo.

Las selecciones de Voleibol masculina y femenina modalidad virtual son un espacio académico de tipo teórico práctico que permite al estudiante adquirir conocimientos que le permitan la práctica de voleibol como deporte, pero que también abordan las cualidades físicas y la formación Ética. Este proceso se desarrolla mediante el abordaje de conceptos fundamentales en el deporte del voleibol, actividad física, ejercicio físico y la formación ética; el estudiante, utilizando el espacio físico que disponga, podrá encontrar una gran posibilidad de medios y métodos para el entrenamiento del voleibol y la condición física, de acuerdo con sus propios intereses.

Se abordarán temáticas teóricas que den sustento al deporte y a la práctica dirigida de actividad física y ejercicio físico, que adicionalmente con la fundamentación técnica del deporte del voleibol permitan al estudiante tener un aprendizaje significativo que aporte a su vida universitaria. El proceso se realizará virtualmente teniendo en cuenta las particularidades formativas de cada estudiante, que a su vez asumirán objetivos a realizar de forma autónoma apoyados por el docente.

La Universidad de los Andes presenta el programa de selección de Tenis de campo ya que es una disciplina deportiva, que tiene como propósito promover en los miembros de la selección, capacidades y actitudes favorables enfocadas al cuidado de sí mismo  y  la formación integral del estudiante, al ser un deporte de competencia lo podemos usar como medio educativo, promoviendo la integración social, generando sentido de pertenencia, formación de valores, elevando el autoestima y la disciplina, ayudando a reducir el estrés emocional que es producido por la carga académica y otros factores externos.  

El seleccionado de tenis de mesa hace parte del programa del área de deporte y competencia que ofrece la Universidad, esta es  para los estudiantes matriculados de todos los programas, con el ánimo de brindar a estos deportistas la oportunidad de dar continuidad a sus procesos de perfeccionamiento  en esta disciplina, y además de  participar en este programa de entrenamiento orientado al rendimiento deportivo con la meta de hacer parte del sistema de competencias interuniversitarias de nuestro sector universitario, como son los eventos de Cerros y Ascun. Lograr una formación integral en el estudiantado y además buscar un espacio de educación diferente al programa curricular de cada carrera, en él se inculca la disciplina deportiva y se brindan herramientas de relajación y cambio de rutina para el estudiantado.

Por último, el desarrollo de los recursos afectivos es eficaz en el plano de la motivación, de la oposición de un adversario, la lucha contra el marcador, de la cooperación y del dominio de sí mismo en preparación y competencias, puesto que será de manera individual como se afrontan estas tareas.

El Karate-do es un arte marcial japonés de defensa con las manos vacías. Las artes marciales tradicionales japonesas “Budo” buscan perfeccionar el carácter de sus practicantes a través de la practica sincera continuada y diligente. El curso prepara a los estudiantes en la práctica del Karate do de la manera tradicional y para la competición, desarrollando los aspectos técnicos y simultáneamente presentando también los aspectos filosóficos relacionados con el bushido y la cultura japonesa.

El estudiante debe esperar contenidos en su mayoría prácticos, el temario será desarrollado a través de ejercicios que irán aumentando en complejidad a medida que se avance. Por tanto, es necesario asistir en ropa deportiva y disponer de un espacio para realizar ejercicio físico.

El propósito general de la selección de ultímate frisbee es desarrollar en el estudiante la capacidad de comprender la importancia de la formación integral dentro de su crecimiento individual, no solo a nivel de preparación física, en su comprensión táctica y sus destrezas técnicas, si no por medio del desarrollo de valores propios de la práctica deportiva influir de manera positiva en su entorno.

Dado que el ultímate frisbee es un deporte que no requiere de una figura de autoridad como el “juez” o “arbitro” a quien se le recarga la responsabilidad de regular lo que ocurre durante el transcurso del juego, es al mismo practicante, al estudiante, al deportista, ya que desde los principios fundamentales del deporte se encuentra una concepción de autonomía deportiva y formación integral desde el llamado ESPÍRITU DE JUEGO.

La Selección de rugby cuenta con tres pilares básicos de enseñanza (que no tienen un orden o jerarquía) para desarrollar y formar jugadores/personas/deportistas:

• La Seguridad del estudiante/deportista siempre y en todo momento (entrenamientos y partidos), manteniendo un control sobre un seguimiento de lesiones, historial médico y rehabilitación. Establecer pautas generales de entrenamiento complementario (entrenamiento de la fuerza), para prevenir lesiones y preparar de la manera más adecuada a los estudiantes para la práctica de rugby.
• Diversión, como herramienta de esparcimiento o aprovechamiento del tiempo libre, además de compartir espacios con compañeros de otras carreras, estimulando la comunicación y trabajo en equipo.
• Armonía y Reglas de Juego, hace referencia a que los estudiantes aprendan a jugar de manera adecuada (en base al reglamento) y armoniosa colectivamente, generando nuevas redes neuronales técnico-táctica.

La natación es el deporte mediante el cual el individuo conoce y mejora sus capacidades físicas y psicológicas en el medio acuático; el estudiante realizara actividades que generen mayor confianza, autoestima y promueven el aprendizaje de las habilidades acuáticas; de igual forma realizara actividades en equipo que buscan en cada integrante el manejo del estrés, el manejo de las emociones y la conciencia de sus capacidades y la de los demás; generando acciones positivas donde se reconoce el aporte de cada uno para una meta grupal, el reconocimiento de las equivocaciones y aciertos para lograr un bien y fin común a través del desarrollo y ejecución de maniobras en el medio acuático. Para natación se ofrecen tres tipos de niveles que son principiantes, intermedios y avanzados.

Sé trabajará en las tres fases: apertura, juego medio y final, pero se profundizará principalmente en apertura, y juego medio con el propósito de ser efectivos en las competiciones, será indispensable el trabajo individual para fortalecer aún más las aptitudes de los deportistas.

Las partidas rápidas de entrenamiento se realizarán presencialmente para corregir de manera directa lo que represente una dificultad o inquietud para los seleccionados.  El trabajo de fortalecimiento complementario será análisis de partidas y resolución de ejercicios temáticos de juego medio. 

El Taekwondo es una disciplina marcial milenaria, que permite desarrollar los aspectos físicos y mentales, a través del uso de todas las partes del cuerpo necesarias para la defensa personal. Por ser un arte oriental, tiene un fundamento filosófico, el cual permite que la persona que lo practica trascienda desde la misma actividad y se comprometa consigo mismo y con la sociedad a ser mejor ser humano en todo sentido.  Es un arte marcial originado en Corea por Choi Hong Hi (1955). La filosofía del Taekwondo se basa en cinco principios derivados de las filosofías chinas del confucionismo, y el taoísmo; influenciadas en gran parte por el inmenso nacionalismo coreano; estos principios son: cortesía, integridad, perseverancia, autocontrol y espíritu indomable. Sin embargo, los valores de Amor fraternal, y Ciencia se incluyen en la formación infantil. El fin que busca alcanzarse en la práctica del Taekwondo es la mejora individual, tanto en lo físico como en lo espiritual, donde la prudencia y humildad son dos conceptos inculcados de forma tradicional en los estudiantes. El Taekwondo, no es solamente un arte marcial, ya que existe la línea competitiva en donde los practicantes se enfrentan en combates y los Poomsaes (figuras), llevando a que un practicante, mejore su capacidad de visualización, concentración, estética, motricidad y ética. Existen dentro del ámbito competitivo las modalidades entre equipos, parejas e individuales.

El propósito general del curso, es desarrollar elementos básicos del voleibol a nivel de gestos corporales técnicos, que junto con una serie de saberes complementarios específicos y transversales de índole física y teórica, aporten en el posterior desarrollo del juego en su forma básica.

A través del desarrollo de fundamentos básicos como el servicio, la recepción, la levantada y el ataque, el estudiante avanzará en su formación para poder interactuar con otras personas en ejercicios colectivos. Aspectos relevantes como la solidaridad, el trabajo en grupo, la resolución de conflictos, la negociación, la autogestión, el manejo de situaciones de presión, entre otros, son importantes aportes que este deporte realiza a la formación integral de la persona.

El voleibol es un deporte colectivo popular, cuya génesis hace más de 100 años y desarrollo mundial, se basó en la relación estrecha con los objetivos de formación de instituciones educativas, las cuales resaltan su sentido participativo y cooperativo, la falta de contacto físico, un respeto absoluto por las normas y sus autoridades y la filosofía del “juego limpio”.

La selección de atletismo es un espacio que ofrece la universidad de los andes a sus estudiantes para su desarrollo integral y el conocimiento del atletismo a través de una estructura de aprendizaje basado en:

1. Desarrollo físico del estudiante
2. Desarrollo integral del estudiante
3. Sana competencia y comprensión de situaciones en una carrera
4. Profundización en la biomecánica de las modalidades del atletismo
5. Mejorar la técnica de carrera desde el principio teórico de las fases de la misma

La selección constará de 16 sesiones de clase donde se trabajará el componente físico, mental y trabajo teórico llevando la parte científica más allá que solo el hecho de correr.