DEPO 1227 Pilates
Es un método de gimnasia que refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio, tonifica mente y cuerpo. Este método es un sistema único de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento desarrollado por Joseph Pilates principios del siglo XX. Esta basado en ocho principios: concentración, precisión, control, movimiento, centralización, respiración, alienación y rutina. Este método de ejercicios refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura y aporta flexibilidad y equilibrio. El curso ofrece una práctica denominada Pilates Mat (pilates de suelo), en donde el alumno pueda satisfacer sus necesidades de movimiento y bienestar, posibilitando que las personas logren una mejor condición física, una mayor disponibilidad corporal y mejorar la calidad de vida. El método Pilates permite corregir los resultados del entrenamiento excesivo de grupos musculares que pueden producir lesiones. También permite complementar el entrenamiento deportivo y desarrollar un estado físico funcional a las actividades de la vida cotidiana.
Instructor
Sanchez Ospina Liliana
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