DEPO 1218 Cardio tenis, intermedio y avanzado
El curso Cardio tenis es una actividad en la cual se trabajan dependiendo el nivel al cual se inscribió ejercicios de fortalecimiento, ejercicios de movilidad, ejercicios de coordinación y control de elementos propios del tenis de campo utilizando objetos que se encuentran presentes en todas las casas de las personas que lo practican.
Se utiliza un método de entrenamiento de intervalos alternando repeticiones de 30 segundos con descansos de 10 y 30 segundos según el ejercicio, esta dinámica se asemeja a la práctica del tenis de campo en la cual se juegan puntos de corta duración, pero con alta intensidad con periodos cortos de descanso.
Igualmente se harán breves explicaciones técnicas de los golpes básicos del tenis, así como tareas sencillas para desarrollar en casa solo o con ayuda de un acompañante con el fin de promover la práctica deportiva y algunos valores humanos importantes en la sociedad.
Periodo en el que se ofrece el curso
2021
Idioma en el que se ofrece el curso
Español
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