DEPO 1227 Pilates
Es un método de gimnasia que refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio y tonifica mente y cuerpo. Este método es un sistema único de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento. Está basado en ocho principios: concentración, precisión, control, movimiento, centralización, respiración, alienación y rutina. Este método de ejercicios refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura y aporta flexibilidad y equilibrio. El curso ofrece una práctica denominada Pilates Mat (Pilates de suelo), en donde el alumno pueda satisfacer sus necesidades de movimiento y bienestar, posibilitando que las personas logren una mejor condición física, una mayor disponibilidad corporal y mejorar la calidad de vida. El método Pilates permite corregir los resultados del entrenamiento excesivo de grupos musculares que pueden producir lesiones. También permite complementar el entrenamiento deportivo y desarrollar un estado físico funcional a las actividades de la vida cotidiana.
Periodo en el que se ofrece el curso
201810 - 201820
Idioma en el que se ofrece el curso
Español
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