DEPO1227 Pilates
El Método Pilates es un sistema de entrenamiento integral que busca el equilibrio entre cuerpo, mente y respiración. Fue creado por Joseph H. Pilates, quien estudió profundamente el cuerpo humano con el objetivo de alcanzar un físico fuerte y una mente saludable.
Este método se fundamenta en principios clave como la concentración, la respiración, la centralización, el control, la precisión, el movimiento consciente y el equilibrio.
A medida que se avanza en el programa, se evidencian cambios progresivos en la postura, el fortalecimiento muscular y el bienestar general. La exigencia y constancia en la práctica son esenciales para lograr los beneficios y respetar los principios del método.
Periodo en el que se ofrece el curso
202410
Idioma en el que se ofrece el curso
Español
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